Почему ночью хочется есть причины

Это расстройство связано с нарушениями сна, так как люди часто используют еду как снотворное или встают ночью, чтобы поесть. СНЕ связывают с нарушением циркадного ритма вследствие неправильной выработки ряда гормонов: мелатонина , лептина. Впервые синдром был описан американским психиатром Альбертом Станкардом [en] с соавторами в году. В работе «Синдром ночной еды: характер потребления пищи у некоторых больных ожирением» [1] синдром определяется через вечернюю или ночную гиперфагию , утреннюю анорексию и нарушение сна.

Ночное питание — почему ночью хочется есть

Еда - это не только источник энергии для нашего организма, но и удовольствие для наших вкусовых рецепторов. Иногда наше желание поесть может возникать не только в течение дня, но и ночью. Понимание причин таких ночных пристрастий и осознание возможных опасностей поможет нам лучше контролировать свои пищевые привычки и поддерживать здоровый образ жизни. Соблюдайте регулярный график сна.

Есть научное объяснение тому, почему жирного, сладкого или солёного хочется именно ближе к ночи. Это связано с работой нашего организма и особенностями образа жизни. Вот возможные причины этого. Желание съесть такую пищу может указывать на недостаток жиров в организме.

Тихо и осторожно идете к холодильнику и поглощаете самое вкусное и калорийное, что там есть. А наутро жалеете. Но как избавиться от привычки есть по ночам — не знаете!

Похожие статьи

• Цепочки разных плетений
• Поздравление с днём рождения сестёр двойняшек
• Фартук для красной шапочки своими руками
• Домашний арест как мера пресечения условия - Уголовно-процессуальный кодекс Республики Казахстан